Sophrologie

Particuliers

Séance de sophrologie individuelle et adaptée à votre attente spécifique.

> 1 heure (à mon cabinet situé à Saint-Priest ou à votre domicile)

Entreprises

Séances individuelles ou collectives de sophrologie en entreprise.

> Interventions sur des thèmes précis. Je m'adapte à chaque demande spécifique pour coller au mieux à vos attentes.

Sportifs

La sophrologie du sport vous accompagne dans votre quotidien (entraînement, motivation, envie, plaisir) et lors des compétitions (optimisation des compétences développées à l'entraînement).

Autres

Me contacter

Tarifs sophrologie

• La séance 1 heure : 40 €
  
• 5 séances 1 heure : 180 €
  
• 10 séances 1 heure : 350 €

Séance de groupe et stage de sophrologie à thème :

• Tarification adaptée la prestation. Me contacter.

Qu'est-ce la sophrologie ?

La sophrologie est crée en 1960 à Madrid par Mr Alfonso CAYCEDO neuropsychiatre. Elle propose un ensemble de techniques (outils) simples et efficientes destinées à restaurer et développer une relation saine et apaisée entre corps et esprit. Sa pratique régulière favorise et conforte un état de bien-être au quotidien.

Elle repose sur 3 principes fondamentaux :

• 1- Le schéma corporel comme réalité vivante
• 2- Le principe d'action POSITIVE
  
• 3- La réalité objective (conscience de ses compétences, capacités, possibilités)
  

Les bénéfices de la sophrologie

Elle apporte au quotidien une meilleure gestion du stress et des émotions, de la confiance dans ses capacités tant physiques, qu'intellectuelles. De plus, elle permet de passer au mieux les situations exceptionnelles rencontrées au cours de son existence.

Elle facilite l'adaptation aux changements (de travail, de situation familiale...) et l'acceptation (échec, séparation, deuil...).

La sophrologie permet aussi d'optimiser ses capacités de concentration et de mémorisation, d'améliorer la qualité de son sommeil et de gagner en dynamisme.

La sophrologie offre également des bénéfices sur la santé : elle permet de conserver un état de bien être au quotidien et apporte des outils face à une situation de handicap ou de maladie.

Déroulé d'une séance de sophrologie

Une séance type : durée 1 heure

• 1- Information sur le contenu de la séance
  
• 2- Séance (relaxation dynamique, exercices spécifiques)
  
• 3- Temps de restitution sur le vécu de la séance